さぁ、これから2時間瞑想しましょう。
そう言われると、みなさん身構えてしまいますよね。
わたしもまだまだ、2時間座るのは無理です。
でも、ご安心を♪
今回jonetsuYogaで行う「冬の瞑想会」は、ずっと座っていなくてもいいのです。
頭の中を空っぽにすることもないですし、難しく考えなくても大丈夫。
ただ、そこにいるだけで、きっと肩の力が抜けて、
自分自身の内側にあるものを、ちょっとだけ垣間見ることができるはず。
それが、今回の「冬の瞑想会」なのです。
講師は、前回の「秋の瞑想会」に引き続き、ヒプノセラピスト・酒井統子先生。
普段は前世療法（ヒプノセラピー）などをされています。
瞑想会では、酒井先生がナビゲーターとなってくださるのですが、
さて、どんなことをするのかしら？
では、前回のわたし自身の体験を、ちょっとだけお伝えしますね。
ちょっとだけ、と言っても長くなってしまいますが…。
長時間リラックスできる姿勢で、ということで、
わたしは最初、壁によりかかって、足を投げ出した姿勢で座りました。
ほとんどの方は、ブランケットをかけて、暖かくして寝転がっていました。
深い呼吸をしながらリラックスしていきます。
先生はずっと、言葉をかけながらみんなの意識を誘導していきます。
―大きな扉があります。どんな扉でしょう。
頭のなかに出てきたイメージは、真っ暗なところ。
真っ暗だけど、そこには大きな扉があるというのは分かりました。
見えないけど、かなり大きくて重々しい扉。
扉の先は、安心できる自分だけの場所。
そして、先生の言葉にのって、その扉を開けると…。
…暗っ！
そこは、前も後ろも全く見えない真っ暗闇。
やさしく、先生の声が聞こえてきます。
森、海、なんだか気持ち良さそうな言葉がいっぱい聞こえてきます。
でもわたしのイメージの中は、
そんなキラキラした言葉たちとは全く似つかわしくない闇の中…。
え、え、みんなそんな素敵なところへ行っているの？？？
そんな素敵なところが「自分の場所」なの？
そういえば、扉開ける前も暗かったしなぁ。
できれば不思議の国のアリスみたいに可愛い扉開けて、
可愛いお庭に行って、うさぎとかに会ってみたかったんだけど。
なんか、すごく、残念なんですけど…。
そこにするっと、ひと言入ってきました。
―では、自分の好きな所へ行ってみましょう。
やった！
と思った次の瞬間、わたしは山にいました。
杉のようなまっすぐな木が生えた、すっきりとした山。
熊野古道のような道が山頂へと伸びています（行ったことないけど）。
そこでわたしは大切な人に会って、
なぜか頭にティアラを載せてもらって、
年甲斐もなくわーいわーい♪と喜んでいたその時また、先生の声が。
―自分の場所へ帰りましょう。
…あぁ、あの暗いところね…。
しぶしぶ、というか、気づいたら言われるがままに戻っていました。
暗い暗い「自分の場所」。
でも、さっきとなんだか様子がちがう。
あ。
星が出てる。
星空の下にいる。
そうか、夜。
そう思ったら、急にほっとしたのを憶えています。
それから、先生の言葉にのって、意識の旅から帰ってきました。
目覚めてから、なんだか不思議な心持ちでした。
寝ていたような、でも最初から最後まできちんと憶えています。
眠ってしまった方もいましたが、ずっと先生の声は聞こえていたそうです。
以前に先生のセッションを受けたことのある方は、
また違った体験をされていて、そのお話も興味深かったです。
わたしものそのとき、自分が体験したことをお話ししたのですが、
突然涙があふれてきて、なぜ泣くのっ!?と自分自身びっくりしました。
何かが浄化されたのかもしれません。
この体験で感じたのは、
大切な人の存在感と、「うれしい」気持ち。
毎日の生活のなかで、うれしくなることはたくさんありますが、
その気持ちを大切に味わうことを、ちょっと忘れてたように思いました。
自分自身を見つめなおす手がかりにもなる、この瞑想会。
たくさんの方に、体験してみていただきたいです。
お時間のある方、ぜひどうぞ♪
「冬の瞑想会」
2011年2月6日(日)15:00～17:00 参加費 3,500円（会員・一般）
詳しくは、jonetsuYogaのHPでご覧下さい。
http://www.jonetsuyoga.com/workshop-event/
ヤザワインターナショナル（酒井統子先生プロフィール）
http://www.japan-hypnotherapy.com/session/therapist.html
by M
そう言われると、みなさん身構えてしまいますよね。
わたしもまだまだ、2時間座るのは無理です。
でも、ご安心を♪
今回jonetsuYogaで行う「冬の瞑想会」は、ずっと座っていなくてもいいのです。
頭の中を空っぽにすることもないですし、難しく考えなくても大丈夫。
ただ、そこにいるだけで、きっと肩の力が抜けて、
自分自身の内側にあるものを、ちょっとだけ垣間見ることができるはず。
それが、今回の「冬の瞑想会」なのです。
講師は、前回の「秋の瞑想会」に引き続き、ヒプノセラピスト・酒井統子先生。
普段は前世療法（ヒプノセラピー）などをされています。
瞑想会では、酒井先生がナビゲーターとなってくださるのですが、
さて、どんなことをするのかしら？
では、前回のわたし自身の体験を、ちょっとだけお伝えしますね。
ちょっとだけ、と言っても長くなってしまいますが…。
長時間リラックスできる姿勢で、ということで、
わたしは最初、壁によりかかって、足を投げ出した姿勢で座りました。
ほとんどの方は、ブランケットをかけて、暖かくして寝転がっていました。
深い呼吸をしながらリラックスしていきます。
先生はずっと、言葉をかけながらみんなの意識を誘導していきます。
―大きな扉があります。どんな扉でしょう。
頭のなかに出てきたイメージは、真っ暗なところ。
真っ暗だけど、そこには大きな扉があるというのは分かりました。
見えないけど、かなり大きくて重々しい扉。
扉の先は、安心できる自分だけの場所。
そして、先生の言葉にのって、その扉を開けると…。
…暗っ！
そこは、前も後ろも全く見えない真っ暗闇。
やさしく、先生の声が聞こえてきます。
森、海、なんだか気持ち良さそうな言葉がいっぱい聞こえてきます。
でもわたしのイメージの中は、
そんなキラキラした言葉たちとは全く似つかわしくない闇の中…。
え、え、みんなそんな素敵なところへ行っているの？？？
そんな素敵なところが「自分の場所」なの？
そういえば、扉開ける前も暗かったしなぁ。
できれば不思議の国のアリスみたいに可愛い扉開けて、
可愛いお庭に行って、うさぎとかに会ってみたかったんだけど。
なんか、すごく、残念なんですけど…。
そこにするっと、ひと言入ってきました。
―では、自分の好きな所へ行ってみましょう。
やった！
と思った次の瞬間、わたしは山にいました。
杉のようなまっすぐな木が生えた、すっきりとした山。
熊野古道のような道が山頂へと伸びています（行ったことないけど）。
そこでわたしは大切な人に会って、
なぜか頭にティアラを載せてもらって、
年甲斐もなくわーいわーい♪と喜んでいたその時また、先生の声が。
―自分の場所へ帰りましょう。
…あぁ、あの暗いところね…。
しぶしぶ、というか、気づいたら言われるがままに戻っていました。
暗い暗い「自分の場所」。
でも、さっきとなんだか様子がちがう。
あ。
星が出てる。
星空の下にいる。
そうか、夜。
そう思ったら、急にほっとしたのを憶えています。
それから、先生の言葉にのって、意識の旅から帰ってきました。
目覚めてから、なんだか不思議な心持ちでした。
寝ていたような、でも最初から最後まできちんと憶えています。
参加されたみなさんに、どんな体験をしたのか、順番にお話を聞いていくと、
それぞれ全然ちがう場所や出来事を感じていました。
眠ってしまった方もいましたが、ずっと先生の声は聞こえていたそうです。
以前に先生のセッションを受けたことのある方は、
また違った体験をされていて、そのお話も興味深かったです。
わたしものそのとき、自分が体験したことをお話ししたのですが、
突然涙があふれてきて、なぜ泣くのっ!?と自分自身びっくりしました。
何かが浄化されたのかもしれません。
この体験で感じたのは、
大切な人の存在感と、「うれしい」気持ち。
毎日の生活のなかで、うれしくなることはたくさんありますが、
その気持ちを大切に味わうことを、ちょっと忘れてたように思いました。
自分自身を見つめなおす手がかりにもなる、この瞑想会。
たくさんの方に、体験してみていただきたいです。
お時間のある方、ぜひどうぞ♪
「冬の瞑想会」
2011年2月6日(日)15:00～17:00 参加費 3,500円（会員・一般）
詳しくは、jonetsuYogaのHPでご覧下さい。
http://www.jonetsuyoga.com/workshop-event/
ヤザワインターナショナル（酒井統子先生プロフィール）
http://www.japan-hypnotherapy.com/session/therapist.html
by M
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