心身の浄化とデトックスWSで教えてもらった3つのこと。

１．ねじる。

思い切って体をねじることで、
腎臓・肝臓を刺激して活性化させます。

２．食事に”失敗”はないのです。

「たまにはジャンクフードを食べたっていい」
色々試して、それぞれに合った食事法をみつけてみましょう。

３．迷ったら手を輪にして下から上へ揉みあげよう。

腎臓、肝臓、膀胱のツボはここ。
でも忘れちゃったら・・・
そんなときは、とにかく足を下から上へ揉んじゃいましょう。

今回は、座談会のようなアットホームな雰囲気で、
ヨガ、食事、ツボ押しマッサージをポイントをおさえて
レクチャーしていただきました。
3つのポイントなら、忘れっぽい私でも覚えていられる！（はず！！）

今日のハーブティ。
ネトルとペパーミントとダマスクローズです。
ローズが可愛い～♥

　



















ゆみこ先生は、最近フェイスリフトアップにもはまっているそうで、
これもまた興味津々です。

次は、冬バージョンかな。
参加してくださったみなさん、ありがとうございました！

by M