2013年11月23日土曜日

☆ヨガと音楽☆


みなさまいかがお過ごしでしょうか。
体調などはくずされていませんか。
こんな寒い中jonetsuYogaに来てくださったみなさま
いつもありがとうございます♪

☆11/25(月)に開催されるワークショップのご案内☆
Yoga and Music Workshop!
ダンクレメント先生がなんと初来日!
ゆったりとしたハタヨガのセラピーに加え、サウンドヒーリングが味わえます。
初心者の方を含むすべてのレベルの方にご参加いただけます。

日 時: 11月25日(月) 19:00~21:00
参加費:通常チケット1回分+1000円または3000円
        (マンスリー、トライアルチケットも利用可。1レッスンフリーチケット利用不可)


とってもお財布に優しいお値段です。
当日予約でも大丈夫ですので
ご都合が良い方は、ぜひ素敵なギターの音に癒されに来て下さい(*^_^*)

2013年11月11日月曜日

2013.11.10(sun) 気功ヨガ&呼吸法 レポート

今回で2回目となる、水野百合美先生のワークショップが11月10日(日)に開催されました!今回は「気功ヨガ&呼吸法」です。



①呼吸法
 「脳の仕組みを知り、呼吸でなりたい自分になる」をテーマに座学と実践を混ぜながらすすめていきます。脳本来が持っているクセや働きを理解して、自律神経系の中でコントロール可能な「呼吸」を利用することで潜在意識を変えることができるそうです。百合美先生のおはなしは実体験の中で、ふむふむと思うことに説明がついてくるかんじで、いろいろと視点を変えて見る力みたいなものが養われていくかんじです。脳を知ること、呼吸を使うことで力が抜けてリラックスし、型にはまらず自分らしく呼吸を見つめることができます。これも気功を取り入れた呼吸だからでしょうか。学びと心地良さを同じ時間で味わえて充実した内容でした!

みなさん脳の仕組みの話に興味深く耳を傾けています





②気功ヨガ
「気功ヨガ」とは、ハタヨガをベースに気功を取り入れたヨガです。
「気」をヨガを通してからだに巡らせていくためにはとにかく力を抜くことがポイントになるそうです。実際にじっくりしっかりアサナをとることで「気」が巡り、からだを緩め伸ばし脱力していきます。少しいつもとは視点を変えた「気功ヨガ」、参加された方はとっても気持ちよさそうでした!

じっくりからだを伸ばして緩めます


ご参加いただいたみなさま、百合美先生、ありがとうございました!
是非、jonetsuでも深めていきたいワークショップです。

参加されたみなさんと集合写真♪

2013年11月6日水曜日

11月、12月ワークショップのご案内。


ナマステ~。
地下鉄の中はとても暑いのに、ひとたび外にでるとひんやりー寒い(TOT)
だから上着を何着ていけばいいか迷う・・・そんな微妙な季節が近づいてまいりました!

みなさま、風邪などに負けておりませんか?

これからどんどん忙しくなる11月、12月。
毎年言っていますが、そんなときこそ自分のバランスを保っていかないと、
この忙しい年末、2013年最後まで元気に乗り越えられません(^-^)♪

そんなバランスを保つためには、一旦静かな空間で自分を見つめなおすもよし、
身体を動かして解消するもよし!
とにかく自分としっかり向き合うことが重要だと私は思います!

下の4レッスンでは、そんな日々の身体のバランス、心のバランスを調整するためにそれぞれの人に合ったいい所があります。気になるこれ~!というのがあったら、詳細をみてくださいね。
普段なかなか名古屋では受けられないレッスンばかりですよ

①日々の身体の凝り、疲れをほぐしたい、
ヨガのポーズ後に温かい湿布、冷たい湿布で幹部を癒したい。
11/9 ヨガと昔ながらの手当て法WSへ


②ゆっくり呼吸の音を感じる、呼吸をしっかりして自律神経のバランス、
精神のバランスを整えたい、気を整えたい、
11/10 呼吸法・気功ヨガWSへ


③  サウンドヒーリング、ギターや声で癒されたい。音楽がすき!そしてヨガもしたい!
11/25 Yoga&Music へ


④ ダイナミックな動きで自分の心も身体も解放したい、汗をかいて身体を軽くしたい、
呼吸法、マントラ(声に出して真言を唱えること)などトータルで楽しみ自分を浄化したい!
12/1 浄化~purification~

インストラクター紹介✨ midori先生

みなさん、こんにちは!  月曜18:15~『リセット・ピラティス』 担当『midori 』です。 私とピラティスの出会いは、20年前のカナダです。 仕事に行く途中、凍った坂道で滑り尾てい骨を強打し腰をひねってしまい通院していました。そこでは、バランスボールや、セラバンド...