2010年9月28日火曜日

月曜日ピラティスフロー

昨日の月曜日、今月から時間帯が変わって新しくなったKinuyo先生のクラスに潜入してきました!

その名も「ピラティスフロー


ボールを使ってスタート

自分のからだの軸となる部分「コア」を鍛えていくことにフォーカスするのがピラティス。
このクラスでは、流れるよう(フロー)にカラダと呼吸を連動させてコアを鍛えていくのです。
じゃあ、からだの軸を鍛えるとどうなるのか?

①姿勢がよくなる
②心身ともに安定する
③もちろんおなかまわりもシェイプアップ
④ヨガのあらゆるポーズがラクに出来るようになる(そのほかのスポーツももちろんです)

みなさんは、きれいなウェストを作りたいなぁ・・・と思ってお家で腹筋を何度も頑張ったことがある!っていう経験はありませんか?美意識が高い方たちはきっと少なからずありますよね!


果たしてその効果はどうだったのでしょうか?

あんまり変わらなかった・・・という方、それは自分のカラダの使い方をよく知らなかっただけ!
むしろ腰を痛めてしまった・・・とかはよくある話です(笑)

案外自分のカラダを知るのは難しい。
この日はKinuyo先生に足の曲げ方、お尻の位置、手の角度、首の長さ・・・
少しずつ修正してもらっただけで、おなかの筋肉が痛いほど使えました。少しやっただけなのに・・・

今までの自分の腹筋運動とはなんだったのか・・・(ぼやき)



 ヨガのレッスンで頑張っている方たちも、是非ピラティスでコアを鍛えて、いろんなポーズにチャレンジしてみてほしいなと思います☆

ピラティスフロー 毎週月曜日 18:00~19:00  Kinuyo先生

名古屋市名東区一社1-100 ジョウネツヨガスタジオHP→ http://www.jonetsuyoga.com/

Eriko

2010年9月25日土曜日

Shakti of Light 2010 Autumn

9月23日「Shakti of  Light~2010Autumun~」のワークショップが開催されました。

講師はジョウネツでもお馴染みのSaori先生。
今回のテーマは「美」「伝える」「inside out」。

Saori先生のレッスンは常に「愛」が溢れているのを感じます。



優雅で美しいポーズをとったり・・・
 

ダイナミックな動きにチャレンジしてみたり・・・
  普段なかなか出来ないポーズにチャレンジしてみる。

プラナヤマで気持ちを落ち着かせてみる。

メディテーションで自分自身を見つめなおしてみる。


みなさんきっと自分の中の創造性に気づく「ひととき」をお過ごしになったのではないでしょうか・・
最後はSaori先生手作りのお菓子とともにリラックスタイム


みなさんのいいエネルギーが写真を通してでも感じられますね☆

Eriko

2010年9月21日火曜日

声のワークショップ part2

昨日開催された、第2回目の「声のワークショップ」。
今回は少人数で、よりじっくりとトレーニングしていただけました。

講師は、船津明生先生。
大学や各種セミナーなどでも、音声学を教えていらっしゃいます。













大切なのは声の「大きさ」ではなく、「響き」。
どうしたら、自分も、相手も心地よい響きの声になるか。

ちなみに船津先生の声は、
安心感があって、聞いているうちにほわ~んとしてきて、
あっ、何言われてたんだっけ、
と、うっかりしてしてしまうくらい心地よいです。

声の出るしくみなどを教えていただいたあと、
実際に声を出してみて気づくのは、
こんなにからだって固まっていたんだ!ということ。

声をだそう!と思ってがんばっちゃうと、
力んでしまって逆に出なくなっちゃうんですね。

そこで、からだをゆるませて、発声していくのですが、
ゆるませるのって意外と大変です。













そこはヨガと一緒。
ゆるんでる、と思っても、じつはガチガチだったりするものです。
それでもトレーニングをしていくと、だんだんからだもスッキリ♪

最後の質問のときには、声にまつわるビジネスのお話などもあり、
ただ声を変えていくだけにとどまらない一面も垣間見えました。


自分の声を知って、発声やからだのくせを知って、
そして毎日ちょっとずつ練習していく。
そこに新たな自分の発見があるのかもしれませんね。

by mine

2010年9月20日月曜日

秋冬もの入荷お知らせ

個人的な話ですが、涼しくなってきたので、足元だけでも・・・と思いブーツデビューをしました。

足元は冷えます。特に女性は冷やしてはいけない場所だと聞いて、室内でも
そそくさとレッグウォーマーをはいております。

そんなわけで、また新しく入荷してきた商品をオススメします。

suriaのトレンカマシュマロ3色 ¥3990(税込)
なんともいえないフワフワ感が気持ちよくて暖かいレッグウォーマーです。

それから同じ素材で出来たボレロ。マニカマシュマロ2色 ¥8925(税込)


フワフワすぎて、大事に扱いたくなる・・・癒し系の素材。

一度お試しください。定番のナタラージャも新色を揃えてお待ちしております★

Eriko

2010年9月19日日曜日

Ban先生

ナマステ~。3連休の二日目です。
みなさん、どこに行っているのでしょうか。
何をして過ごされているのでしょうか。

ここジョウネツはいつもの週末を迎えています。

今日は朝から「アシュタンガハーフプライマリー」、「スロービンヤサ」にたくさんのメンバーさんが
レッスンに参加されました。


このクラスを受け持つ唯一の男性インストラクター
Ban先生」!!

穏やかで、優しくて、癒されます。話し方もおっとり。女性にも男性にも大人気のBan先生。

でもこんなこともしてくれちゃいます(笑)お茶目です。さすがヨギ!


Ban先生のクラス・・・  
毎週月曜日     「ハタヨガ」19:15~20:30
土曜日      「アシュタンガヨガ」8:00~9:15
第一、第三、(第五)日曜日 「アシュタンガハーフプライマリー」7:30~9:00
第二、第四日曜日    「フルプライマリーレッドクラス」7:15~9:00


是非ご参加下さい★詳しくはHPでhttp://www.jonetsuyoga.com/



Eriko

2010年9月14日火曜日

火曜日NEWクラス

本当にここ2,3日で秋らしい風が吹くようになりました。
とっても気持ちの良い風ですね。

ここジョウネツヨガでは9月から新しいクラスが徐々に始まりました。

本日火曜日は、先週からスタートしているSaori先生「ウェイクアップエナジー」「ビンヤサ」
が2本続けて大好評でした。




メンバーのみなさんとSaori先生(中央)です。これはビンヤサクラスが終わって、一息タイム中の皆さん。

いつも素敵な先生とメンバーさん。今日もイイお顔です★




Eriko 

2010年9月6日月曜日

「月と太陽のワークショップ」


昨日「月と太陽のワークショップ」がここjonetsuYogaで開催されました。



事前に杉浦先生に生年月日などをお伝えして、それぞれの個人ホロスコープを
受け取ります。

そして、そこを詳しく詳しく説き明かしていく・・・そして自分の宿命、運勢などが
さらに詳しく読み取れる・・・「自分をさらに知ること」とでも言いますでしょうか?



講師  杉浦仁美先生



クラスの様子。みなさんとても真剣に聞き入っておられました。


杉浦先生、どうもありがとうございました!


2010年9月4日土曜日

38度越えの本日は!

ごぶさたしておりました~!!

しかし、今日は最高に暑い暑いお昼間ですね・・・(*^_^*)汗汗


本当に今日一日は、スタジオに入ってくる生徒さんたちほぼ暑さでグッタリのご様子でしたが・・・・
レッスン後はなぜか!


ものすごく「イイ顔」で帰っていかれます。


疲れやストレスを一旦受けとめ、そしてデトックス~♪
行ってしまえー!!

というように、ヨガの効果は本当にすごいんだなぁ・・・と改めて感じました。




さぁさぁ、明日は待ちに待った「月と太陽のワークショップ」ですよ~!

インストラクター紹介🐬Maho先生

恩師クライブ先生とのトレーニングにて 摘み取って乾かしておいたトゥルシーから小さな黒い種が、ほろほろと出てきました。 小さい頃から園芸センスに乏しいタイプで、夏休みの終わりにはいつも枯れた朝顔の鉢に、元気な花を植え替えて持って行く常習犯でした。 ...