2018年10月31日水曜日

インストラクター紹介★Maru先生

こんにちは。
jonetsuYoga インストラクターのMaruです。






私が今チャレンジしていること。
『歩く!』
名古屋市の“こくほウォーキングチャレンジ”に参加することになりました。

活動量計が送られてきて、来年2月末まで歩いてポイントを貯める。
貯めたポイントに応じて景品がもらえるそうです。

私、普段は車を使わないので、
毎日スポーツジムやスタジオへは自分の足で移動しています。
1日平均6000~8000歩というところでしょうか。

それでも、活動量計を着けた途端、今までエレベーターやエスカレーターを使っていたところを、階段を使おうとしたり、無駄に歩こうとしていたり・・・
活動量計のやる気にさせるパワーはスゴいです。
 この数日で、1日平均8000~10000歩に増えました。

しかし、このペース、来年まで続けられるでしょうか?
景品は何でしょうか?
今以上、健康になるんでしょうか?
楽しみです。

スタジオで、無駄にあっちこっち歩いている私を見かけたら、温かいエールを送っていただけると嬉しいです。

結果は、またご報告しますね。

☆担当クラス☆
・金曜日 19:00 ハタヨガ&リストラティブ
・日曜日 11:15 ハタヨガリラックス


クラス風景★丁寧に足をマッサージ

2018年10月15日月曜日

インストラクター紹介🍏Fujimi先生

こんにちは。
インストラクターのFujimiです(^^)




私のヨガとの出会いは、小学4年生の時に実家インドプネーにあるアイヤンガーヨガの聖地にて。
夏休みでインドに1カ月以上滞在し暇を持て余していたら、「子供のヨガ教室に行ってきたら?」と叔母に紹介してもらったのがきっかけでした。
初めは朝のラジオ体操感覚でしたが、子供のクラスにもかかわらず、世界中から集まった生徒さん達が一生懸命ノートを取っていて、すごい場所なんだ!と思ったのを覚えています。


日本で中学に入ってからは、近所のヨガ教室に通ったり本を見ながら練習していました。
足先から燃えるように熱くなり、エネルギーが湧いてくる感覚に感動していました!


高校生になると、さらにヨガにのめり込んで、部活のように毎日 jonetsuYoga に通い、さまざなクラス、ワークショップに参加し学ぶのがとても楽しかったです。
もともと身体を動かすことが好きだったのでアサナを練習することはもちろん、先生がクラスの前にしてくださるヨガのお話が大好きでした。
学生時代は、まわりを気にしすぎたり、かっとなったりすることもありましたが、ヨガを学んでいくうちに全ての現象には意味があって、「ゆだねる」ことができるようになりました。
アサナを練習して身体が変わると今度は哲学を勉強する機会があり、マインドが変わるとまた身体を鍛える時期、そしてまた哲学を深めるタイミング…その繰り返しで心と身体は一緒に成長していくものなんだなぁと学びました。


情報でいっぱいの現代社会の中で、私自身も気がつけば意識はいつも外側の世界に向いていて、自分の身体のサインや欲求を見落としてしまっています。
頭の中の不必要な情報も整理整頓が必要、食事やアサナの練習によって身体のケアも必要。
忙しい毎日ですが、自分自身にもっと寄添いケアをする重要性を日々感じています。


アーユルヴェーダを勉強するようになってからは、それぞれの体質(その人の持つ体質、季節や時間など自然の持つ性質など)による身体や心の状態に合わせてどう食事や生活を調整していくかを今も実践しながら深めています。
ヨガ哲学とアーユルヴェーダの話をし出すと止まらなくなってしまうので(笑)
また少しずつクラスの中でお伝えしていけたらと思います^^


jonetsuYogaでは、
月曜日12:30~ ゆったりとした「アロマリラックス」
水曜日13:00~ 臓器を刺激し健康になるための「内臓機能を高めるヨガ」
土曜日8:00~ 安全に練習するための「アシュタンガヨガ」
を担当しています。

クラスで、みなさんとそれぞれの今の心や身体の状態などコミニュケーションを取ることで、私もまた新たな発見がたくさんあります。
最近は、先日トレーニングを終えたばかりの内臓機能を高めるNadiを使ったヨガの練習方法についてシェアしています^^


是非ご一緒に、jonetsuYogaで自分自身とゆっくり向き合う時間を作りましょう♪

ワークショップでヨガ哲学を。。。奥が深いです
自然の中でのヨガは、また格別♫

2018年10月13日土曜日

秋も無料ヨガ体験会開催中です。


こんにちは😀
jonetsuYogaです。

だんだん肌寒くなってきたこの10月。
食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、そしてスポーツの秋!
なんだか多方面において適しているこの気候。

季節の変わり目と共に何かをスタートさせることは
人間の本能なのでしょうか♡?


jonetsuYogaでは毎月1回「無料ヨガ体験会」というものを開催しています。
「ヨガは身体や精神に良いとは聞いているけど、実はまだやったことないんです」
とか、「興味はあるけど、一人でいくのは少し勇気がいるな・・・」などなど感じておられる方は是非無料体験会にお越しください。
通常のレッスンへの体験もありますが、無料体験は参加者全員が未経験ですので、
インストラクターに質問する時間もレッスン後に設けてあります。

初めて参加された方ならではの素朴な疑問も、
この体験会で気兼ねなく聞いてくださいね^^
ご参加お待ちしております。

【開催日】
10/28(日)15:00~16:15 担当 Mai先生
11/18(日)15:00~16:15 担当 Eriko先生
※12月も開催予定です。

Mai先生





お問合せ・予約はこちらまで
  https://www.jonetsuyoga.com/workshop-event/#0531
jonetsuYoga 052-702-1918 email:issha@jonesuyoga.jp









2018年10月4日木曜日

ヨガ手帳2019販売中です🐘

こんにちは。jonetsuYogaです。
台風がまたこの3連休にかけて接近するとのことですが、
楽しいイベントが中止になったり、延期になったりと予定が狂ってしまいますよね。
お天気のことなので仕方のないことですが、台風情報を気にしながら
安全対策していきましょう!

予定といえば・・・
ヨガをされている皆様、ヨガ手帳を使ったことはありますか?
今年の色は6色ですが、jonetsuYogaではブルー、イエロー、ブラック、パープルの
在庫がございます。
このヨガ手帳、一度使った人は、その使い勝手の良さに毎年購入されています!

昨年初めて購入したjonetsuスタッフもいましたが、やはりお気に入りのようで
今年も引き続き購入しました。そして私自身も購入しました。
家族の予定や、ヨガクラスの内容や、いろんなメモに使えるスペースがたくさんあるのが魅力。そしてヨガの基礎知識の中で「あれってどうだったっけ?」とすぐ見直せるのもヨギーにとってはとても助かるポイントです。

10月から使えますので、是非今月中にヨガ手帳を手に入れて下さい。
既に完売しているショップさんもあるそうです!
色が選べるうちに是非jonetsuYogaに見に来てくださいね。
ご来店お待ちしております♡









2018年10月1日月曜日

インストラクター紹介第一弾♡Eriko先生

こんにちは。
インストラクターのErikoです^^


ヨガの世界に魅了されて早12年。
とはいえ、ヨガは一生かけて学んでいくものなので万年ビギナー感覚です。
今日は普段私が思っているヨガのこと、レッスンのことを紹介していきたいと思います。

まだほんの12年ですが、これまでにたくさんの素晴らしい先生方に出会い、少しずつですがヨガの知識とテクニックを自分なりに深めてきました。
そんな中で8年ほど前から私が特に力を入れて学んでいるのが「陰ヨガ」(Yin Yoga )です。

陰ヨガの第一人者であるアメリカ人のポール・グリーリー先生と、
ダンサーでもある妻のスージー先生が来日された8年前、大阪で運良くトレーニングに参加できたことをきっかけに、
「やっぱりこのスタイルが好き!」と感じ、今でも師のアシスタントのJoe先生などが来日するとトレーニングに参加しています。
(もちろん他にも素晴らしい先生方がたくさんいらっしゃるので、受けに行っていますが・・・)


そんなポール先生がよーくレッスンで言っていたことは、
「Everybody is different!(みんな違うんだよ)」。
骨格も柔軟性も筋力も体型も、考え方も人それぞれ。
もちろんポーズの基本はあるけれど、型に当てはめすぎるのは逆に痛みの原因になってしまうこともある、とポール先生は何度も言われていました。
それはどのヨガレッスンでも同じかと思いますが、陰ヨガでは特にそこを大事にしながら自分でポーズを探していくことができるので、私はそこが本当に大好きです。
心の面でもペースを落とすことができるので、私たち現代人向けでもあるな、と個人的には思っています。
とにかくレッスン後は、とても身体が緩み、呼吸や気持ちが穏やかになり、
忙しさで忘れかけていた優しい感情がまた湧き出てきます。

恥ずかしながら・・・私はヨガにハマる前はあまり落ち着きがなく、ストレスを解消する術をそこまで知りませんでした^^;
というより考えてもいませんでした。怒りや悲しみをコントロールすることも上手くできず、後悔することもしばしば。
年齢的な成長もあると思いますが、練習を続けているおかげで、心に余裕ができ、
だんだん落ち着き、緊張をリリースすることを覚え、笑顔でいることも多くなりました。

(ここ大事^^)↓
私はヨガはあくまでも「日常生活を豊かにするためのもの」と考えているので、
家族や友人との時間を大切にしながら、あまりストイックになりすぎないようにしています。まずは自分が毎日笑顔でいることが大切ですし、
ふとしたことで幸せを感じることができる日常生活を送りたいと心から思っています。

最近は、特にストレスフルな日々を送っている人にヨガを広めたい、という思いが強いです。毎月一度行っている無料ヨガ体験会や会社に出向くオフィスヨガでは、
私自身いつも初心にかえり、ヨガの良さを感じてもらえた時は本当にインストラクターをやっていて良かったなと思います。
これからは、マタニティヨガや女性に向けたレッスンももっと勉強して、
活動していきたいと考えています。

jonetsuYogaでは木曜日と土曜日にその陰ヨガメインのYinYangレッスンを行なっています。ご興味ある方は、是非こんな私に会いに来てください。 
両手を広げてお待ちしています!(^^)!


スタジオでのレッスン風景
陰ヨガトレーニング。ポール先生&スージー先生と。
Joe先生とアドバンストレーニング



陰ヨガの詳しい説明はこちらで↓


Eriko

インストラクター紹介🐬Maho先生

恩師クライブ先生とのトレーニングにて 摘み取って乾かしておいたトゥルシーから小さな黒い種が、ほろほろと出てきました。 小さい頃から園芸センスに乏しいタイプで、夏休みの終わりにはいつも枯れた朝顔の鉢に、元気な花を植え替えて持って行く常習犯でした。 ...